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【保健养生】枸杞搭配一物食用,补肝滋肾,缓解视力疲劳  

2017-03-03 10:07:55|  分类: 饭余茶后 |  标签: |举报 |字号 订阅

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枸杞搭配一物食用,补肝滋肾,缓解视力疲劳

(资料/网络   编辑/宇闻)
【保健养生】枸杞搭配一物食用,补肝滋肾,缓解视力疲劳 - 宇闻 - 宇闻的博客

   

一、枸杞配红枣、补肝滋肾不可少

取料:枸杞20克、红枣6克、蜂蜜10毫升。

做法:先将枸杞洗净,浸泡10分钟后放入锅内。红枣洗净去核,放入锅内。加水500

毫升,熬煮20分钟后,加入蜂蜜拌匀即可食用。一日分为2次服。

作用:能补肝滋肾、养血明目。适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、耳鸣耳胀、

腰膝酸软、脱发及肠燥便秘。

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二、枸杞配人参、补足精气神

取料:枸杞16克、人参6克、蜂蜜18毫升。

做法:将枸杞洗净,放入不锈钢锅内。将人参洗净,放入不锈钢锅内。加水500毫升,文火熬煮20分钟,加入蜂蜜拌匀即可食用。日分2次食用。

作用:滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精。分2次早晚温服。

三、枸杞配菊花、眼镜不老花

取料:枸杞15克、菊花5克、蜂蜜少许。

做法:将枸杞洗净,放入锅内。放入菊花,煮沸冷却后加少许蜂蜜。

作用:对视力的改善有很大的帮助!能清肝明目、缓解视力疲劳,特别是中老年人及上班族,经常用眼,可以经常服用!     

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