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【保健养生】男人养生五大“秘笈”  

2016-04-06 12:40:34|  分类: 饭余茶后 |  标签: |举报 |字号 订阅

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男人养生五大“秘笈”

【保健养生】男人养生五大“秘笈” - 宇闻 - 宇闻的博客

 

从古至今,很多人都在追求长生不老的秘籍,可是自然界的生物都必须尊重生长规律,生老病死所有人都不可避免,但是如果能够增加寿命,却是可以唾手可得的。于是无论是男人还是女人都在寻求一种适合自己的养生秘籍。男人想长寿:五大养生秘籍助你一臂之力。现在一起来探讨一下关于男人的养生秘籍。

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 秘籍一:少喝酒保护好肝脏

酒精对于肝脏的伤害,绝对不容小觑,如果男人想养生,首先应该考虑肝脏部位。保护肝脏的第一步就是戒酒,无论是白酒、红酒、啤酒都会对人的肝脏组织造成伤害。如果肝组织已经出现不适症状,可以在伙食中突出蛋白质和维生素的分量,可以起到有效的修复功效。

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秘籍二:多吃葱蒜、喝红酒能够保卫前列腺

前列腺作为男士的多发症状,严重威胁着男人的健康。近期有一项调查显示,平时多吃葱蒜多喝红酒可以有效减少患前列腺的可能。

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秘籍三:戒烟远离肺癌

随着我国肺癌致死率的逐年提升,戒烟被提上了养生守则的关键位置。多吃坚果,特别是开心果,可以有效降低患肺癌的风险,对于抽烟族来讲,立即戒烟刻不容缓。

秘籍四:素食主义对于养生必不可少

随着生活条件的提升和改善,甜食和肉逐渐成为了餐桌上的必备品,加上久坐缺乏运动,导致亚健康状态的人群逐年扩大。多吃粗粮和蔬菜,适当增加运动,才是养生秘籍的真正法宝。

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 秘籍五:蓝莓和水能够强肾健体

肾脏作为男人的生命动力,成为了男人养生理念中的重中之重。通过大量喝水以及食用蓝莓可以有效达到养肾护肾的功效。(网络资料  宇闻编辑)

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