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【养生】养肾壮阳请你多拉拉耳朵 ——揉耳八法  

2014-07-20 14:16:38|  分类: 饭余茶后 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养肾壮阳请你多拉拉耳朵

 资料网摘  宇闻编辑

【养生】养肾壮阳请你多拉拉耳朵  ——揉耳八法 - 宇闻 - 宇闻的博客
 

1、提拉耳垂法 

  双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次35分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

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2、手摩耳轮法 

  双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

 

 3、提拉耳尖法 

  用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦1520次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。 

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4、搓弹双耳法 

  两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放松。每天二三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。

  

5、双手拉耳法 

  左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。 

 

6、双手掩耳法 

  两手掌掩两耳廊,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。

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 7、全耳按摩法 

  双手掌心摩擦发热后,向后按摩耳正面,再向前反折按摩耳背面,反复按摩56次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。 

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8、双手扫耳法 

  以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。 

 

  以上八法,可根据各人所需选择,或单项或几项配合进行,只要能持之以恒,一定能收到理想的效果。

 

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